Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN – 21 Mei 2020 – Sportrade (1080P)

Warming-up / Yang 43 vorm deel 1 / Beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG + AUDIO CD)

1. Warming-up oefeningen 
2. Yang 43 vorm deel 1 (vormen 1 tm 9)
3. Yang 43 vormen beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG EN TEVENS OP AUDIO CD)

• Voorbereiding yù bèi shì 预 备 势
• Beginvorm qǐ shì 起 势
  1. Grijp de mus bij de staart lǎn qùe wěi 揽 雀 尾 linksrechts
  – afweren péng 掤
  – terugtrekken lǚ 捋
  – drukken j ǐ 挤
  – duwen àn 按
• 2. Enkele zweepslag dàn biān 单 鞭
• 3. Til handen op tí shǒu shàng shì 提 手 上 势