Warming-up / Yang 43 vorm deel 1 / Beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG + AUDIO CD)
- Warming-up oefeningen
- Yang 43 vorm deel 1 (vormen 1 tm 9)
- Yang 43 vormen beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG EN TEVENS OP AUDIO CD)
- Voorbereiding yù bèi shì 预 备 势
- Beginvorm qǐ shì 起 势
1. Grijp de mus bij de staart lǎn qùe wěi 揽 雀 尾 linksrechts
– afweren péng 掤
– terugtrekken lǚ 捋
– drukken j ǐ 挤
– duwen àn 按 - 2. Enkele zweepslag dàn biān 单 鞭
- 3. Til handen op tí shǒu shàng shì 提 手 上 势
