Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 3 – 16 april 2020 – Sportrade (1080P)

Les Tai Chi & Qi Gong Sportrade

Dit is derde volledige live les bij Sportrade van 16 april. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt. 

Volledige les 16 april 2020 Warming-up / Yang 13 vorm / Yijin Jing

  1. Warming-up oefeningen voor enkels, beenspieren, schouders, veilig opstaan vanuit een stoel
  2. Vormen 1 tm 3 herhalen staand en zittend. Aanleren vormen 4 (Vuist onder elleboog met palmslag) & 5 (Witte kraanvogel spreidt vleugels) zowel staand & zittend. 
  3. YiJin Jing – Routines 1 tm 3 herhalen en routine 4 (Pluk een ster en wissel sterrencluster uit) behandelen

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie


Dit vind je misschien ook leuk

Oefen tips / belangrijke energiepunten om aandacht op te richten tijdens Qi Gong &Tai Chi Chuan
5:07
//
144 weergaven
Oefen tips / belangrijke energiepunten om aandacht op te richten tijdens Qi Gong &Tai Chi Chuan Richtpunten (Energie punten) om je aandacht op te vestigen tijdens Qi Gong en Tai Chi Chuan 會陰 Huiyin -涌泉 Yongquan 下丹田 Xià Dāntián / Lower dantian 命門 Mingmen 勞宮 Laogong 百會 Baihui List of acupuncture points: :https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_acupuncture_points
9 hand oefeningen voor een goede gezondheid
4:35
//
214 weergaven
9 hand oefeningen voor een goede gezondheid Lang geleden leefde in China een  bekende arts, Meester Zhong, die 112 jaar oud is geworden. Hij stelde vanuit zijn professie vast dat er in beide handen samen 12 meridianen lopen en dat er zich meer dan 70 acupunctuurpunten bevinden.  Deze meridianen en punten zijn heel belangrijk voor een optimale Qi Gong stroom door de ledematen en dus voor een optimale goede gezondheid.
Pagina 9 van 9

Leave A Comment