F1Tmat week 14 – Push-ups stapsgewijs leren

F1Tmat week 14 – Push-ups stapsgewijs leren

In deze video leg ik je uit hoe je stapsgewijs naar een goede push-up kunt toewerken. 

Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

34 video's gevonden

1:03.01

Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN – 11 Juni 2020 – Sportrade (1080P)

5 jaar ago

/

Machiel

/

143 weergaven

Warming-up Oefeningen,

Yang 43 vorm

Warming-up / Yang 43 vorm deel 1 / Beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG + AUDIO CD) Warming-up oefeningen (enkels, knieën, heupen) Yang 43 vorm deel 1 herhalen Yang 43 vormen vormen 10 tm 15 (MET UITLEG EN TEVENS OP AUDIO CD)

47:27

Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN – 21 Mei 2020 – Sportrade (1080P)

5 jaar ago

/

Machiel

/

158 weergaven

Warming-up Oefeningen,

Yang 43 vorm

Eerste volledige buiten live les bij Sportrade van 21 Mei.  Warming-up / Yang 43 vorm deel 1 / Beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG + AUDIO CD) Warming-up oefeningen  Yang 43 vorm deel 1 (vormen 1 tm 9) Yang 43 vormen beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG EN TEVENS OP AUDIO CD)

47:21

Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 6 – 7 Mei 2020 – Sportrade (1080P)

5 jaar ago

/

Machiel

/

119 weergaven

Qi Gong & Dao Yin,

Warming-up Oefeningen,

Yang 13 & 24 vorm

Dit is zesde volledige live les bij Sportrade van 7 Mei. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt.  Warming-up oefeningen - Oefeningen voor schouders en heupen. Vormen 1 tm 6 herhalen staand en zittend. Aanleren vorm 7 (Bespelen van de pipa) YiJin Jing - Routines 1 tm 6 herhalen en routine 7 aanleren (9 spoken trekken zwaarden) 

48:18

Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 5 – 30 april 2020 – Sportrade (1080P)

5 jaar ago

/

Machiel

/

157 weergaven

Qi Gong & Dao Yin,

Warming-up Oefeningen,

Yang 13 & 24 vorm

Dit is vijfde volledige live les bij Sportrade van 30 april. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt.  Volledige les 30 april 2020 Warming-up / Yang 13 vorm / Yijin Jing Warming-up oefeningen - 2 Qi Gong oefeningen (Draag de hemel & Omarm de maan) Vormen 1 tm 5 herhalen staand en zittend. Aanleren vorm 6 (Strijk langs knie en twist stap)  YiJin Jing - Routines 1 tm 5 herhalen en routine 6 aanleren (Toon klauwachtige handen als een witte kraanvogel dat zijn vleugels spreidt) 

48:41

Tai Chi & Qi Gong BEGINNERS LES 4 – 23 april 2020 – Sportrade (1080P)

5 jaar ago

/

Machiel

/

160 weergaven

Qi Gong & Dao Yin,

Warming-up Oefeningen,

Yang 13 & 24 vorm

Dit is derde volledige live les bij Sportrade van 23 april. Dit is een online lessenreeks waarin de volledige traditionele Yang 13 vorm en de Yijin Jing serie behandeld wordt.  Volledige les 23 april 2020 Warming-up / Yang 13 vorm / Yijin Jing Warming-up oefeningen voor handen, schouders en heupen Vormen 1 tm 4 herhalen staand en zittend. Aanleren vorm 5 (Witte kraanvogel spreidt vleugels)  YiJin Jing - Routines 1 tm 4 herhalen en routine 5 (negen koeien bij staart pakken) 

«1234…7»

Pagina 2 van 7