Trainen & Oefenen in een Cirkel in Tai Chi / opname vanuit zuidelijke richting

Trainen & Oefenen in een Cirkel in Tai Chi

In deze video leg ik uit waarom het goed is om af en toe in een cirkel te trainen en oefenen. Dit kun je zowel buiten als binnen doen. Tevens leg ik uit waarom men dit deed en doet en wat het nut ervan kan zijn.

Voor meer informatie zie de lesbrief in pdf formaat op de documenten pagina van deze website. Voor online vragen over deze specifieke video gebruik het reactie formulier onder aan de pagina. Ik probeer alle vragen z.s.m te beantwoorden. (gemiddelde reactie tijd is ongeveer 48 – 96 uur).

<< Terug naar de start pagina Video Bibliotheek

Of direct naar Categorie

Achtergrond informatie,
Qi Gong & Dao Yin,
Warming-up Oefeningen,
Yang 13 & 24 vorm,
Yang 43 vorm,
Yang stijl - wapen vormen
/
Machiel
/
88 weergaven

Dit vind je misschien ook leuk

Traditionele Yang 43 vorm / Deel 1 vormen 5 tm 9 opname vanuit zuidelijke richting
23:36
Traditionele Yang 43 vorm / Deel 1 vormen 5 tm 9 opname vanuit zuidelijke richting
/
Machiel
/
110 weergaven
Yang 43 vorm
In deze video leg ik vormen 5 tm 9 uit van de traditionele Yang 43 vorm. Daarnaast ga ik ook in op de voeten standen en geef ik aan waar je in het bewegen in elke vorm op zou kunnen letten. 
Traditionele Yang 43 vorm / Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 4 opname vanuit zuidelijke richting
16"29
Traditionele Yang 43 vorm / Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 4 opname vanuit zuidelijke richting
/
Machiel
/
132 weergaven
Yang 43 vorm
In deze video leg ik de voorbereiding uit en waar je op kan letten. Tevens leg ik uitgebreid vormen 1 tm 4 uit deel 1 van de Yang 43 vorm uit. Daarnaast ga ik ook in op de standen in vormen 1 tm 4 en behandel ik kort de eerste 5 interne krachten die in vormen 1 tm 4 al zitten.
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 3 met uitleg. Opname vanuit zuidelijke richting
8:21
Traditionele Yang 13 handvorm: Deel 1 voorbereiding & vormen 1 tm 3 met uitleg. Opname vanuit zuidelijke richting
/
Machiel
/
38 weergaven
Yang 13 & 24 vorm
In deze video leg ik uit waar je in de voorbereiding op kan letten. Daarnaast leg ik vormen 1 tm 3 uit. Ik geef hierbij tips over de houdingen en de voetenstanden, met de daarbij behorende namen. Tevens leg ik uit hoe je correct beweegt in elk van de vormen.
Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN - 18 Juni 2020 - Sportrade (1080P)
1:03.47
Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN – 18 Juni 2020 – Sportrade (1080P)
/
Machiel
/
138 weergaven
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm
Warming-up / Yang 43 vorm en vormen 10 tm 15 extra uitleg + vorm 16 tm 18 Warming-up oefeningen (enkels, knieën, heupen) Yang 43 vormen vormen 10 tm 15 herhalen met extra uitleg Vorm 10 tm 18 op audio cd
Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN - 11 Juni 2020 - Sportrade (1080P)
1:03.01
Tai Chi Yang 43 vorm GEVORDERDEN – 11 Juni 2020 – Sportrade (1080P)
/
Machiel
/
136 weergaven
Warming-up Oefeningen,
Yang 43 vorm
Warming-up / Yang 43 vorm deel 1 / Beginvorm en vormen 1 tm 3 (MET UITLEG + AUDIO CD) Warming-up oefeningen (enkels, knieën, heupen) Yang 43 vorm deel 1 herhalen Yang 43 vormen vormen 10 tm 15 (MET UITLEG EN TEVENS OP AUDIO CD)
1…34567…15
Pagina 5 van 15

Leave A Comment

Vul je zoekwoord in

Bevelen F1T aan

Alexandra

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in... Lees meer

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

F1T
5
2020-01-11T12:01:22+00:00

Alexandra - Cursist Tai Chi School Bai Long

Een van de meest positieve en fijne herinneringen van het afgelopen jaar zijn de Tai chi lessen, waarmee ik in oktober ben begonnen. Ik heb me vanaf het begin heel erg welkom gevoeld. Dank jullie allemaal daarvoor en Machiel dank voor je geduldige en duidelijke uitleg en vooral ook voor je passie voor de Chinese vecht en bewegingskunst!

Paramedics

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet... Lees meer

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

F1T
5
2019-06-14T19:00:35+00:00

Roelie Prikken

(Paramedics / BaG)

Machiel is een uitstekende sport-en fitnessinstructeur die met zijn enthousiasme en passie voor sport, fitness en bewegen elke groep weet te motiveren. Machiel is open en toegankelijk met gedegen vakkennis, die hij het liefst op de werkvloer uitdraagt in samenwerking met cliënten.

Peter van Geelen

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord... Lees meer

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

F1T
5
2020-04-23T16:29:44+00:00

Peter van Geelen

(Cursist Tai Chi School Bai Long)

Ik heb gisteren van het aanbod van Machiel voor een personal training gebruik gemaakt. Ik heb er maar 1 woord voor: Fantastisch! Zo sterk gericht op de dingen die ik in mijn houding en balans kan verbeteren. Als je nog in de gelegenheid bent moet je dat echt een keer meemaken.

Huis voor Sport Groningen

Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in... Lees meer

Bas Veldman

Sportcoach Haren

F1T
4
2019-06-14T18:09:08+00:00

Bas Veldman

Sportcoach Haren

Door het brede en diverse aanbod aan sport- en beweeg activiteiten die vanuit het sportimpuls project "sportdorp glimmen"aangeboden worden in 2015 & 2016 komt Machiel zijn brede kennis vanuit zijn opleiding aan de ALO goed van pas.

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en... Lees meer

Aanbevelingen Linkedin

F1T
2019-06-14T18:57:42+00:00

Aanbevelingen Linkedin

Machiel heeft >50 onderschrijvingen & aanbevelingen op ondermeer; training, coaching, doceren, fitness & training, sport, teamwork, kracht training, sportsmanagement en nog meer..

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan... Lees meer

Anne Gmelig-Meyling

F1T
5
2020-04-15T18:49:31+00:00

Anne Gmelig-Meyling

'Ik heb Machiel gevraagd om een aantal 1-op-1 trainingen met mij te doen zodat ik handvatten heb om zelf aan bepaalde spiergroepen te werken die ik sterker wil maken. Enthousiasme is zijn handelsmerk en dat motiveert enorm om aan de slag te gaan en te blijven, want zijn optimistische manier van trainen werkt aanstekelijk. Ook is hij erg kundig; vanuit verschillende disciplines bekijkt hij wat er bij jou past. Ik kan zijn begeleiding aan iedereen aanbevelen!'

Nina Heyden

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de... Lees meer

Nina Heyden, Juli 2021

F1T
5
2021-07-26T09:03:58+00:00

Nina Heyden, Juli 2021

Ik kwam bij Machiel terecht omdat ik binnen 2 maanden fit moest zien te worden voor de sporttest van de Politie. Samen hebben we gekeken wat de beste route was. Ik heb gekozen voor 2 keer per week personal training en 1 keer per week circuit training. Samen met Machiel is het gelukt om me op tijd klaar te stomen voor de test die ik met een heel mooi resultaat heb behaald. De intensieve trainingen gecombineerd met goede adviezen hebben me heel goed geholpen. Sporten bij F1T is wat mij betreft zeker een aanrader!

Sportvereniging Glimmen

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn... Lees meer

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

F1T
2019-06-14T18:32:19+00:00

Gerard ten Napel

Voorzitten SV Glimmen

 

Toen Machiel nog op de Alo zat verzorgde hij hier reeds lessen in badminton en volleybal. Machiel is breed inzetbaar met zijn sport en ALO achtergrond

Gerhard

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen.... Lees meer

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

F1T
5
2020-11-22T20:14:40+00:00

Gerhard, 47 jaar, woonachtig in Groningen

Een tweetal keren per week heb ik bij Machiel Gabor Welsbergen boks training in groepsverband in de gymzaal in Glimmen. De basis is een training in de vorm van interval, in combinatie met core- en buikspieroefeningen. De trainingen zijn afwisselend; keer op keer weet Machiel de trainingen anders invulling te geven. Medio 2020 heb ik na meer dan 20 jaar ‘afwezigheid’ de circuittraining weer opgepakt, dit keer in de vorm van boks training. Ik ben erg tevreden met de opzet en intensiteit. Het bereikte resultaat mag er zijn (fitter, sterker en weerbaarder). Ik beveel deze boks trainingen van harte aan, in het bijzonder ook vanwege de professionele maar laagdrempelige wijze waarop Machiel de trainingen verzorgt. Geen ervaring met de bokssport vormt geen enkele belemmering om aan deze trainingen mee te doen

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de... Lees meer

Rebekka

F1T
4
2020-03-17T18:23:36+00:00

Rebekka

Machiel is een vrolijke en motiverende trainer! Zijn energie werkt stimulerend tijdens de sessies. Hij houd je nauwlettend in de gaten zodat je het meeste profijt uit oefeningen haalt en jezelf niet voorbij traint. Met oog voor je doel bedenkt en combineert hij oefeningen zodat het trainen nooit saai is.  
8
F1T

Nieuwsbrief F1T

Blog & F1T archief

Meest recente berichten

Inloggen klanten F1T

Videos`s

F1t Biblio Documenten

WIJ ZIJN F1T.

T. 050 56 90 543 - M. trainmij@f1t.nl

Tarieven - Partners- FaQ - Gallerij - Leveringsvoorwaarden - Privacy