Op zaterdag 13 juni bent u van harte uitgenodigd voor de beurs ‘Gezondzijn en Zelfzorg’ in Sportrade. Diverse zorgverleners uit Eelde/ Paterswolde presenteren zich als een eenheid, waarbij zij de mens centraal zetten.
Met elkaar willen ze graag laten zien dat ze ervaring en “gereedschappen” aan kunnen bieden waarmee ieders Gezondzijn via Zelfzorg kan worden ondersteund, zowel preventief als curatief. Het idee is dat iedere bezoeker kennis kan maken met verschillende “gereedschappen” en nieuwe inzichten opdoet.
Zo zal ik tijdens deze beurs 2 korte introductie lesjes Tai Chi & Qi Gong geven om 11:00 uur en om 14:00. Dit zal buiten op het terras bij Sportrade Fit & wellness plaats vinden. Iedereen is van harte welkom om gratis mee te komen doen.
Daarnaast kunt u tal van andere interessante workshops en lezingen volgen:
Tai Chi, Fysiotherapie, Voeding- en beweegadvies, Sport–en gezondheidstest, Stijl-en kleuradvies, Totaalbalans burn-out preventie, Rouwverwerking /echtscheiding, BodyMind Moves, Shiatsu, Dorn therapie & voetreflexologie, Energetische therapie, Gezonde hapjes, Personal Organizing, De drama driehoek, Meditatie, Mindfulness & healthy living, Kinesiologie, Neuro –ontwikkelingstherapie, Schilderen.
Wellicht tot ziens op zaterdag 13 Juni.
Beurs Gezondzijn en Zelfzorg
Na de zomervakantie start er op de vrijdag avond van van 19:00 – 20:00 een nieuwe cursus Yang stijl 43- vorm waarvoor u zich nu al kunt inschrijven. In 1 jaar leer je de volledige Yang stijl 43-vorm. De vorm wordt in 3 afzonderlijke delen aangeleerd en op traditionele chinese muziek goefend. De lessen worden gegeven in gymzaal de Groenenberg in Glimmen en aanvullend ook in centrum Aan `t Zandpad.
3.Een youtube video van de hele vorm deze wordt ook jaarlijks aangepast en bewerkt en uitgebreid door andere cursisten die ook weer filmpjes maken en deze op een afgeschermde pagina op F1T delen met elkaar maar ook via de groepsapp in whatsapp.
“Want hoe meer je oefent, bij voorkeur samen met anderen, hoe sneller je de yang stijl 43-vorm je eigen leert maken. Bovendien kunnen anderen je tips en aanwijzingen geven m.b.t de bewegingen binnen de algehele vorm”
De kosten van een lesweek bedragen 9 euro, het lesgeld dient volledig per lesblok betaald te worden binnen 7 dagen na ontvangst van de factuur, die u per e-mail toegestuurd krijgt. De lesblokken lopen synchroon aan de schoolvakanties in Noord Nederland.
Doordat je minimaal 2 keer per week kunt oefenen kost een losse les van 1 uur nog slechts 4,50 euro! Hiermee zijn wij in Noord Nederland uniek, omdat je bij de meeste cursussen 1 keer per week kunt oefenen, wij geloven in het feit dat je tai chi vaker dan 1 keer per week moet oefenen en bieden daarom meerdere trainingsuren aan.
Tai Chi is een traditioneel Chinees systeem van tal van lichaams-oefeningen. Deze worden gekenmerkt door een serie harmonieuze bewegingen die men op een langzame en vloeiende manier uitvoert. Het wordt in China reeds eeuwenlang beoefend ter bevordering van gezondheid, welzijn en als zelfverdediging. Tai Chi Chuan ontspant lichaam en geest, kalmeert het zenuwstelsel, maakt stijve gewrichten los, haalt de spanning uit de spieren en herstelt zowel het fysieke als het psychische evenwicht. Tai Chi Chuan kan tot op zeer hoge leeftijd beoefend worden door zowel mannen als vrouwen. Op een rustige en doelmatige manier kun je zo aan de verbetering van je gezondheid werken.
Sommige mensen denken dat je Tai Chi wel even uit een boekje of van een dvd kunt leren. Dit levert een laag niveau van Tai Chi op. Doordat je niet wordt gecorrigeerd kunnen er allerlei problemen gaan optreden. Een van de meest voorkomende problemen van het pogen te leren van een boekje is dat er knie klachten ontstaan. Dus doe dit niet!
Neem les en leer de Yang stijl 43-vorm rustig in 3 afzonderlijke blokken verdeeld over 1 jaar bij F1T. Pas bij een goede leraar zul je vinden dat er veel meer diepgang in Tai Chi zit dan je als beginner verwacht!
De grondlegger van de Yangstijl is de Chinees Yang Lu-Chan die leefde in de 19e eeuw. De eerste jaren werd de stijl alleen binnen de familie Yang van vader op zoon overgedragen. Later werd de stijl ook buiten de familie onderwezen en ging hij over van leraar op leerling. Yang is dus een familienaam en betekent: populier. Het Chinese karakter is De yang van yang en yin spreek je net zo uit (2e toon), maar heeft een ander karakter en ook een totaal andere betekenis.
Yang Lu-Chan (1799 – 1872)
Yang Lu-Chan (1799 – 1872) is de uitvinder van de de Yangstijl. In zijn jonge jaren ging hij naar het dorp van de familie Chen om Tai ji quan te leren (de Chen stijl), maar omdat hij niet tot de familie behoorde mocht hij niet mee oefenen. ’s Nachts bekeek hij stiekem de oefensessies door een spleet in de schutting en wist zich zo de techniek eigen te maken. Toen men ontdekte hoe goed hij de stijl beheerste kreeg hij alsnog les in het dorp. Later ontwierp hij een eigen tai ji stijl die nu zijn naam draagt.
Yang Jian-Hou (1839-1917)
was de derde zoon van Yang Lu-Chan. Hij en zijn broer Yang Ban-Hou kregen een vreselijk strenge tai ji opleiding van hun vader. Yang Ban-hou zette de strenge traditie voort en hield weinig leerlingen over. Yang Jian-Hou was veel zachtaardiger en velen namen bij hem les. De overlevering wil dat hij alleen maar een borstel nodig had om zwaard- en sabelvechters te verslaan.
Yang Cheng-Fu (1883 – 1936) was de derde zoon van Yang Jian-Hou. Hij was de eerste die de Yang stijl aan mensen buiten de familie leerde. Uit zijn lange vorm van 108 posities werden later diverse kortere vormen afgeleid, deels door hemzelf maar ook door zijn leerlingen. Uit de school van Yang Cheng-Fu komt ook de tweemansvorm van 2 x 44 posities. In dit tweegevecht kun je bewegingen uit de Yang solovorm met een partner oefenen.
Jiang Yu-Kun (1913-1986) leerde in de dertiger jaren Yang stijl van Yang Cheng-Fu die toen les gaf aan het Wushu instituut in Nanjing.
Hij werkte de Yangstijl met 43 posities verder uit (1934) en maakte bij elke positie een leerdicht met instructies voor de uitvoering. Deze vorm heeft als kenmerken: veel aandacht voor details, beweging ligt dicht bij de toepassing, vrij diep, weinig herhaling. In China is de vorm vooral bekend in de omgeving van Nan Jing. Jiang Yu-Kun had Yangstijl als specialiteit. Hij kende ook alle wapenvormen: mes, zwaard, stok en speer. Over Tai ji speer schreef hij een boekje. Iets meer over Jiang Yu-Kun is te vinden op: www.wushan.net
Leerlingen van Tang Wei
Op hun beurt geven (oud-)leerlingen van Tang Wei zelf ook weer les in de Yangstijl 43-vorm.
Bron:http://www.taijiquangroningen.nl/
Nog 5 plaatsen beschikbaarJa ik wil mij nu direct online inschrijven...Een bidon om uit te drinken (optioneel niet noodzakelijk) / Makkelijk zittende joggingbroek + t-shirt of trui / Tai chi schoenen of gewone sportschoenen mag ook / Een schrift/klapper + pen om notities in te kunnen maken.