2 september nieuwe Yang 43 vorm cursus bij Tai Chi school BAI LONG

2 september nieuwe beginnerscursus Yang stijl 43-vorm Tai Chi school Bai Long

 “3 keer per week trainen voor slechts 9 euro per week“

Na de zomervakantie start er op de vrijdag avond van van 19:00 – 20:00 een nieuwe cursus Yang stijl 43- vorm waarvoor u zich nu al kunt inschrijven. In 1 cursus jaar leer je de traditionele Yang stijl 43-vorm op traditionele chinese muziek. je leert de vorm  in 3 afzonderlijke delen.  De lessen worden gegeven in gymzaal de Groenenberg in Glimmen en aanvullend ook in centrum Aan `t Zandpad.

Wat krijgt u ter ondersteuning van ons?

1.Je ontvangt een zeer uitgebreid digitaal lespakket in  pdf formaat (66 pagina`s). Deze krijg je per e-mail toegestuurd na afloop van de eerste kennismakings les.

2.Daarnaast is er ook een whatsapp groep opgezet door een aantal deelnemers van de tai chi groepslessen van Energy zon- en fitness studio Haren en Sportrade fit- & wellnessin Eelde Paterswolde waar ik ook groepslessen verzorg. Hierin worden filmpjes en andere informatie gedeeld die na afloop van de lessen gemaakt worden en in de groep worden gedeeld.

3.Full HD video`s die u kunt afspelen op tablet, telefoon, smart tv, of op je latop of pc. Via een afgeschermde pagina op F1T kunt u via een overzichtelijke afspeellijst de filmpjes bekijken. Zo kunt u ook thuis oefenen. De filmpjes zijn overzichtelijk van voren en van schuin boven achter opgenomen.

4.Tot slot krijg je 24-7 toegang tot een afgesloten pagina op f1t.nl waarin je veel aanvullende documentatie kunt downloaden in pdf formaat. Deze documentatie wordt door http://www.taijiquangroningen.nl, Anneke van Alteren…en mijzelf aangeboden ter ondersteuning  van de lessen. Maak je geen zorgen dat je de bewegingen soms vergeet want elke week worden de oefeningen van de week ervoor herhaald. Bovendien kun je op meerdere tijdstippen gedurende de week gratis komen meetrainen! Voor slechts 15,00 euro kun je ook een dvd bestellen met daarop de Yang stijl uitgevoerd door Meester Tang Wei.

Meester Tang Wei (leraar van Anneke & Machiel)

Meester Tang Wei (1933) is afkomstig uit Nanjing China en geeft reeds meer dan 40 jaar les in Nederland in Tàijíquán en Qi Gong. In China was meester Tang als trainer verbonden aan het Nanjing Martial Arts Association. Tevens heeft hij ook zelfverdediging gegeven in het chinese leger. Op zevenjarige leeftijd is hij net als vele andere kinderen in China begonnen met Shaolin Gong Fu, van daaruit heeft hij onder leiding van diverse beroemde leermeesters de martiale kunsten leren te beoefenen.

Zo beheerst hij o.a.: 4 stijlen Shaolin Kung-Fu, 5 stijlen Xing-Yi Quan (van meester Sha Guo Zheng), 5 stijlen Ba-Gua Quan, 4 stijlen Tàijíquán met bijbehorende wapensets (zwaard, sabel, speer en stok), pushing hands, inclusief de lange tweemansvorm, verschillende Qi Gong vormen (Chinese gezondheids-oefeningen), An-Mo en Tui-Na (Chinese acupressuur massage).

Meester Tang Wei is in de derde generatie een directe leerling van de legendarische grootmeester Yang Cheng Fu (1883-1936), de grondlegger van de moderne Yang-stijl. Zelf leerde hij de yang stijl bij grootmeester Jiǎng Yùkūn; 1913–1981. Al meer dan 40 jaar geeft meester Tang onderricht aan enkele duizenden studenten in China en Europa. Hij behaalde in 1996 een 2e plaats bij de wereldkampioenschappen in Spanje en in 1997 en zeer hoog cijfer (9.8) tijdens de Internationale kampioenschappen in China.

Meester Tang Wei

klap in..

schrijf je in voor 7 augustus en ontvang 20% korting op het gehele 1e lesblok

3 uur per week trainen: 

• Ma. 19:00 – 20:00  

• Vr. 17:30-18:30

• Vr 19:00 – 20:00

“Want hoe meer je oefent,  bij voorkeur samen met anderen, hoe sneller je de yang stijl 43-vorm je eigen leert maken. Bovendien kunnen anderen je tips en aanwijzingen geven m.b.t de bewegingen binnen de algehele vorm”

Kosten van de cursus

De kosten van een lesweek bedragen 9 euro, het lesgeld dient volledig per lesblok betaald te worden binnen 7 dagen na ontvangst van de factuur, die u per e-mail toegestuurd krijgt. De lesblokken lopen synchroon aan de schoolvakanties in Noord Nederland.

Doordat je minimaal 2 keer per week kunt oefenen kost een losse les van 1 uur nog slechts 4,50 euro! Hiermee zijn wij in Noord Nederland uniek, omdat je bij de meeste cursussen 1 keer per week kunt oefenen, wij geloven in het feit dat je tai chi vaker dan 1 keer per week moet oefenen en bieden daarom meerdere trainingsuren aan.

De les lokaties: Gymzaal de Groenenberg & Aan `t Zandpad

Heeft u vragen of wilt u meer informatie?

• TEL 050 56 90 543 (tussen 09:00 – 16:00)

• E-mail  info@trainmij@F1T.nl 

Wat is Tai Chi?

Tai Chi is een traditioneel Chinees systeem van tal van lichaams-oefeningen. Deze worden gekenmerkt door een serie harmonieuze bewegingen die men op een langzame en vloeiende manier uitvoert. Het wordt in China reeds eeuwenlang beoefend ter bevordering van gezondheid,  welzijn en als zelfverdediging. Tai Chi Chuan ontspant lichaam en geest, kalmeert het zenuwstelsel, maakt stijve gewrichten los, haalt de spanning uit de spieren en herstelt zowel het fysieke als het psychische evenwicht. Tai Chi Chuan kan tot op zeer hoge leeftijd beoefend worden door zowel mannen als vrouwen. Op een rustige en doelmatige manier kun je zo aan de verbetering van je gezondheid werken.

Sommige mensen denken dat je Tai Chi wel even uit een boekje of van een dvd kunt leren. Dit levert een laag niveau van Tai Chi op. Doordat je niet wordt gecorrigeerd kunnen er allerlei problemen gaan optreden. Een van de meest voorkomende problemen van het pogen te leren van een boekje is dat er knie klachten ontstaan. Dus doe dit niet!

Neem les en leer de Yang stijl 43-vorm rustig in 3 afzonderlijke blokken verdeeld over 1 jaar bij F1T. Pas bij een goede leraar zul je vinden dat er veel meer diepgang in Tai Chi zit dan je als beginner verwacht!

Een stukje geschiedenis

De grondlegger van de Yangstijl is de Chinees Yang Lu-Chan die leefde in de 19e eeuw. De eerste jaren werd de stijl alleen binnen de familie Yang van vader op zoon overgedragen. Later werd de stijl ook buiten de familie onderwezen en ging hij over van leraar op leerling. Yang is dus een familienaam en betekent: populier. Het Chinese karakter is De yang van yang en yin spreek je net zo uit (2e toon), maar heeft een ander karakter en ook een totaal andere betekenis.

Yang Lu-Chan (1799 – 1872)

Yang Lu-Chan (1799 – 1872) is de uitvinder van de de Yangstijl. In zijn jonge jaren ging hij naar het dorp van de familie Chen om Tai ji quan te leren (de Chen stijl), maar omdat hij niet tot de familie behoorde mocht hij niet mee oefenen. ’s Nachts bekeek hij stiekem de oefensessies door een spleet in de schutting en wist zich zo de techniek eigen te maken. Toen men ontdekte hoe goed hij de stijl beheerste kreeg hij alsnog les in het dorp. Later ontwierp hij een eigen tai ji stijl die nu zijn naam draagt.

Yang Jian-Hou (1839-1917)

was de derde zoon van Yang Lu-Chan. Hij en zijn broer Yang Ban-Hou kregen een vreselijk strenge tai ji opleiding van hun vader. Yang Ban-hou zette de strenge traditie voort en hield weinig leerlingen over. Yang Jian-Hou was veel zachtaardiger en velen namen bij hem les. De overlevering wil dat hij alleen maar een borstel nodig had om zwaard- en sabelvechters te verslaan.

Yang Cheng-Fu (1883 – 1936) was de derde zoon van Yang Jian-Hou. Hij was de eerste die de Yang stijl aan mensen buiten de familie leerde. Uit zijn lange vorm van 108 posities werden later diverse kortere vormen afgeleid, deels door hemzelf maar ook door zijn leerlingen. Uit de school van Yang Cheng-Fu komt ook de tweemansvorm van 2 x 44 posities. In dit tweegevecht kun je bewegingen uit de Yang solovorm met een partner oefenen.

 Jiang Yu-Kun (1913-1986) leerde in de dertiger jaren Yang stijl van Yang Cheng-Fu die toen les gaf aan het Wushu instituut in Nanjing.
Hij werkte de Yangstijl met 43 posities verder uit (1934) en maakte bij elke positie een leerdicht met instructies voor de uitvoering. Deze vorm heeft als kenmerken: veel aandacht voor details, beweging ligt dicht bij de toepassing, vrij diep, weinig herhaling. In China is de vorm vooral bekend in de omgeving van Nan Jing. Jiang Yu-Kun had Yangstijl als specialiteit. Hij kende ook alle wapenvormen: mes, zwaard, stok en speer. Over Tai ji speer schreef hij een boekje. Iets meer over Jiang Yu-Kun is te vinden op: www.wushan.net

Leerlingen van Tang Wei

Op hun beurt geven (oud-)leerlingen van Tang Wei zelf ook weer les in de Yangstijl 43-vorm.

Bron:http://www.taijiquangroningen.nl/

Wat moet je meenemen naar een les:

Een bidon om uit te drinken (optioneel niet noodzakelijk) / Makkelijk zittende joggingbroek + t-shirt of trui / Tai chi schoenen of gewone sportschoenen mag ook / Een schrift/klapper + pen om notities in te kunnen maken.